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Etiqueta: Estrés

Trabajar desde casa también es estresante

El crecimiento del home office o trabajo a distancia por la pandemia trae consigo diversos trastornos y desajustes emocionales como estrés, ansiedad o depresión. El profesor Fernando Alcaraz, investigador y experto en neurociencia y estrés del ITESO, explica los desórdenes mentales de laborar en casa y nos brinda consejos para salir adelante de estos problemas. El incremento del trabajo a distancia desde casa o home office, como parte de las medidas sanitarias de aislamiento social para combatir el Covid-19, ha hecho que millones de personas en todo el mundo adopten esta modalidad para realizar su labor y mantener la...

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Actívate frente al estrés, no lo padezcas

El periodo de baja académica de materias, del 8 al 12 de abril, marca que el fin de semestre se acerca, y la presión por calificaciones y proyectos crece. Conoce cómo puedes evitar que el estrés afecte tu salud. Llegó el momento del corte de caja: ¿Cuántas faltas tienes en las materias? ¿Te alcanzan para continuar el semestre? ¿Cuándo le dirás a tus papás? Estrés: es el término que define la sensación ante situaciones así. La buena noticia es que el estrés es vida… Cuando se lo ve como la capacidad del organismo de romper la estabilidad emocional y...

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Que los niños y las niñas duerman más

Everardo Camacho, profesor emérito del ITESO, investiga los niveles de cortisol en niñas y niños que duermen poco, menores con estrés. En cualquier edad, más cortisol en el cuerpo puede derivar en aumento de grasa y presión arterial. Si puedes leer estas palabras significa que pasaste por la infancia. ¿Cómo te criaron? ¿Tus papás tenían tiempo suficiente? ¿Convivían contigo? ¿Dormías desde que te ibas a acostar o hacías trampas? Estas y otras preguntas están siendo respondidas por una investigación de Everardo Camacho, coordinador del Doctorado en Investigación Psicológica del ITESO. El especialista quiso comparar las diferencias que existen en...

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Para plantarle cara al estrés

Alguien se te cierra y casi chocas. ¿Cómo reaccionas? ¿Te afecta todo el día? ¿Hay estrés bueno y estrés malo? Antes de que llegues a una depresión, conoce los mecanismos de una condición que está causando estragos en la salud y el rendimiento de millones de personas. PARTE II Cuando nos topamos con situaciones desconocidas, lo más común es sentir ansiedad, estado que se desprende del “Miedo”, una de las cinco emociones primarias que tenemos los seres humanos. httpv://www.youtube.com/watch?v=y4VnHevhRsA “Todos nos tensamos ante situaciones novedosas y circunstancias donde sabemos que de nosotros dependen algunas cosas”, señala Everardo Camacho, profesor...

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