La ansiedad por el cierre de semestre y de año puede llevarte a abusar de alimentos que solo ofrecen un alivio a corto plazo; aprender sobre tu relación emocional con la comida te ayuda a autorregularte y a tener equilibrio en tu consumo alimenticio.
En el marco de la conmemoración del día internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer te presentamos cómo identificar la violencia psicológica y estrategias de autocuidado ante este tipo de conductas.
En la recta final del semestre el estrés y ansiedad por tareas, proyectos, exámenes y calificaciones se dispara. ¿Qué estrategias de autocuidado pueden ayudarte a desarrollar tu tolerancia a la frustración en esta etapa?
Desde el C-Juven les damos la más cordial bienvenida a este espacio de reflexión en el ámbito psicoafectivo-relacional que tiene como propósito abordar temáticas sobre salud mental y brindar algunas estrategias de autocuidado para el bienestar.
El estado de agotamiento laboral crónico o burnout que se ha desencadenado por el home office es posible enfrentarlo y prevenirlo.