Etiqueta: salud mental
Recuperando nuestra salud mental en tiempos de pandemia
El Covid-19 ha vulnerado estados de ánimo e incrementado la ansiedad y la depresión. Sin embargo, es posible recobrar la estabilidad emocional mediante ayuda profesional y buenos hábitos de sueño, ejercicio y alimentación, señalan expertos.
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Quererte en casa con salud mental
Luego de diez meses de trabajo en el proyecto Quererte en Casa, que conjunta el esfuerzo del gobierno del estado, el ITESO y la UdeG, la iniciativa ahora se transforma en Tiempo de Querernos, una plataforma que incluye, además de contención emocional, un trabajo con redes vecinales para incentivar el cuidado mental.
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Ofrecen claves para el cuidado emocional en casa
Reconocer la necesidad de ayuda impulsó a un equipo interdisciplinario de estudiantes del ITESO a explorar la salud mental en el confinamiento y compartir en la red claves para el cuidado emocional de la población como parte de la estrategia estatal #QuererteEnCasa. POR DULCE NATALY FIGUEROA SANTANA, INTEGRANTE DEL CENTRO INTERDISCIPLINARIO PARA LA FORMACIÓN Y VINCULACIÓN SOCIAL Conocer cómo se siente un ataque de pánico. Identificar los síntomas de la ansiedad y la depresión latentes en el confinamiento. Saber cuándo y cómo pedir ayuda. Distribuir mejor la rutina y los espacios para propiciar un mejor ambiente familiar en casa....
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Ansiedad, un monstruo de mil cabezas
Llegamos a la semana 15 y el nivel de estrés en la universidad se siente en el ambiente. La ansiedad es la nueva protagonista de los casos de enfermedades mentales, conoce sus detonantes En ocasiones, un minuto puede parecer una eternidad. Por ejemplo, cuando uno sufre un ataque de ansiedad. Así lo describe Rocío. Cuenta que toda la vida había padecido esos episodios, pero hace tres años comenzaron a volverse más intensos. Es artista visual y en ese entonces estaba por concluir el apoyo que recibía del Programa de Estímulos a la Creación y el Desarrollo Artístico (PECDA) de...
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