#YoMeMuevoEnCasa

Seguir con tu rutina de ejercicio, divertirte y cuidarte, te ayudará a tener mejores días durante esta etapa de confinamiento. Lo mejor de todo, es que puedes seguir haciéndolo acompañado por el equipo de expertos del Centro de Educación Física y Salud Integral que sigue preparado para ti distinto material para que puedas activarte físicamente. Encuentra recomendaciones para cuidar de tu cuerpo, divertirte y continuar con un estilo de vida saludable, aunque estés en cuarentena. 

Cada vez son más las personas que se unen al llamado: ¡Yo me muevo en casa!

¿Te animas? 

¿Qué encontrarás en #YoMeMuevoEnCasa? 


Clases físicas con nuestros instructores del Domo AF

Entrenamiento cardiovascular https://bit.ly/clase-fisica-cardio


Entrenamiento de fuerza https://bit.ly/clase-fisica-fuerza 


Rutinas para fortalecerte con nuestros instructores de piso

Rutina 1: Fuerza en casa https://bit.ly/rutina-fuerza-1 

Rutina 2: Fuerza en casa https://bit.ly/rutina-fuerza-2 

Consejos para vivir una mejor cuarentena 

Ser más activo en casa https://bit.ly/activo-en-casa 

Recuerdos de la vida reflejada en la montaña https://bit.ly/2K8F1sa 

Más sanos desde la bondad https://bit.ly/historia-richard-davidson 

Y mucho más contenido que seguiremos publicando de manera constante en este espacio.